Kirjoittaja: StyleC

Minusta suhtautumisesi asiaan on järkevä -itse noudatan samaa ajatusta. Nyt raskausaikana olen syönyt tähän vaiheeseen tarkoitettua monivitamiinia ”kaiken varalta”, mutta normaalisti käytössä on vain omega 3 (meillä mies on kala-allergikko, joten itsekin tulee syötyä todella harvoin) + D-vitamiini. Nämäkin lähinnä ”kaiken varalta”, sillä lukemattoman tutkimukset ovat osoittaneet, että lisäravinteina napatut vitamiinit ym. imeytyvät todella huonosti (ja kuten joku tuolla viittasi noihin kalaöljyihin, monista saattaa jopa olla haittaa). Eri juttu toki jos erityinen tarve ilmenee, kuten magnesium juuri kuvailemissasi tapauksissa varmasti auttaa.
Olen siis täsmälleen päinvastaista mieltä kuin ”Ala” tuolla yllä: vitamiinien ja muiden tarvittavien aineiden on osoitettu imeytyvän parhaiten ja toimivan oikein nimenomaan kun ne saa ruuasta. Myöskään tutkimukset eivät ole osoittaneet, että esim. luomuviljellyissä kasviksissa olisi enemmän ravintoaineita kuin tehoviljellyissä (muita etuja niillä kyllä saattaa joissain tapauksissa olla, mutta en nyt mene siihen). Se on sitten eri asia jos niitä kasviksia ei syö, niinkuin aika harva ilmeisesti tosiaan syö riittävästi suosituksiin nähden, mutta mikään määrä purkkeja ei oikein taida korvata sitä terveellistä ruokaa :)